孕妈失眠原因查找

添加日期：2011年9月7日 阅读：565

    孕妈妈睡不好原因之一：尿频
    怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于**的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”.
    孕妈妈睡不好原因之二：半夜抽筋
    到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。
    孕妈妈睡不好原因之三：焦虑、压力大
    一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，例如：宝宝健康吗？生产时是否会遇到突发的状况？此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。
    孕妈妈睡不好原因之四：饮食习惯改变
    很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了；或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-7 10:45:36

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