**告诉你给皮肤补水的*佳时间段

添加日期：2011年9月7日 阅读：691

　　6:00-7:00
　　人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4点开始加强，至6-7点时达到了一天中的高峰期。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓，细胞的再生活动在这个时刻也降到*低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人的眼部、脸部会在这个时刻产生肿胀现象。
　　早晨的保养非常重要，你必须给肌肤以足够的滋养来应付一天中皮肤所承受的压力。*好选择功能性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮肿的人则应该使用能增强眼部循环、分解积聚毒素和收紧眼袋的眼霜。
　　眼睛容易浮肿的人，可以在临睡前把金属汤匙放在冰箱里，早上把冰过的汤匙置于眼皮上，有迅速消肿的功效。
　　8:00-12:00
　　这个时间段是皮肤机能运作*好的时候，抵抗力*强，皮脂腺的分泌也*为活跃。
　　由于皮肤在这个时刻的承受力较强，如果有脸部和身体脱毛、除斑、脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目，可以预约选择在这个时间段进行。这样不光效果好，肌肤恢复得也更快。
　　多多喝水有助于肌肤的新陈代谢。一天之始，肌肤需要更多的水分来进行新陈代谢，所以不要顾忌口红印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧！*好的选择是清水或者较淡的茶水。
　　1:00-3:00
　　一天中，下午是我们工作效率*低的时候。这是因为人体的血压及荷尔蒙分泌在下午会降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也易出现细小皱纹。办公室女性的肌肤格外容易发生脱妆、浮粉等问题。
　　这时如果想使肌肤更有生气，可先用喷雾化妆水为肌肤增添水分，之后补点粉，你又会神采奕奕了。
　　1、午餐不要吃得太饱，7分饱更有利健康。如果胃部撑满了食物，血液就会集中到肠胃处帮助消化，大脑供氧不足，昏昏欲睡的感觉会更强烈，不利于集中精力进行下午的工作。
　　2、咖啡可以提神，但不宜多喝。因为咖啡因不但会加速体内水分的流失，而且会让你更加的口干舌燥，一天超过5杯的话还会对身体造成不良的影响。
　　3、如果觉得脸部妆容缺乏透明感，你可以把矿泉水喷在纸巾上，再轻轻按压到脸上，妆容会更为自然贴服。
　　4:00-8:00
　　困倦的下午很快就会过去，随着人体微循环的增强，血液中含氧量也逐渐提高，胰腺开始变活跃，补充的营养能够被充分地吸收。也就是说，这个时候肌肤的吸收能力又再度开始增强。
　　这是*适合办公室女郎到美容院做保养的时间，去健身房或者去洗个桑拿也是不错的选择。
　　如果在下班后打算去健身的话，*好在下午4点左右享用一顿丰盛的下午茶，吃一些能增添能量的小点心，这会让你在健身房里有更好的表现。带着饥肠辘辘的身体去做运动很容易造成运动伤害，一定要避免这种情况的发生。
　　8:00-11:00
　　晚上8点后肌肤很容易出现过敏反应。因为这个时刻微血管的抵抗力降到了*弱点，血压也开始下降，人体容易产生水肿、发炎的现象。
　　这个时候尽量不要刺激皮肤，以轻柔的按摩为主。
　　1、清淡的晚餐可以避免晨起时面部及眼睛浮肿。
　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，带妆过夜是肌肤迅速衰老的大敌3、洗澡后一定要用润肤露按摩全身，再穿上温暖的睡袍或浴衣。这样护体产品才会被肌肤彻底吸收，使全身更显光滑。
　　11:00P.M.-5:00
　　这是细胞生长和修复*旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了*佳点。如果能在11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。
　　这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至*佳。良好的睡眠是女人*好的美容品，安心睡个美容觉吧
      1、睡前可以用温水浸泡过的茶袋压住眼皮10分钟，之后再涂眼霜效果更好。
　　2、在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。如果能戴上一副柔软的棉手套效果更加。
　　3、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
　　4、容易失眠的人，睡前不妨喝杯热牛奶，因为牛奶具有安神的效果。
　　5、每天要有充足的睡眠，不应少于8小时。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-7 9:47:13

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