添加日期：2011年9月6日 阅读：733
从现在开始放弃它们吧，尝试用以下健康食物做的食品，如清凉色拉等作为小食，同样可以使你神清气爽度过夏日。
豆腐-富含酪氨酸，有助保持敏锐思维及增强记忆力。
菠菜-富含镁，每日摄入镁少于280毫克会让人感到困乏。
胡萝卜-富含胡萝卜素，能确保细胞获得充足氧气。
金枪鱼-富含酪胺酸，可使注意力集中。
糙米-其中的维生素B1是产生能量的催化剂。
脱脂酸奶-丰富钙质尤其有利于乏力嗜睡的经期女性。
香蕉-内含维生素B6,能抵抗抑郁情绪。
西瓜-含有多种维生素，可清热解毒。
巧克力-提供满足身体能量需求的矿物质和营养素。
海带-丰富的钾提高神经系统的兴奋性。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-6 11:48:52
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
