白领女性要保护好“孕力”

添加日期：2011年9月5日 阅读：511

　　另一方面，地球环境日益恶化，污染时刻逼近我们，使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降，于是不知不觉中，我们的身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的“孕力”都在下降。
　　如果现在不注意保护，有一天你想孕育宝宝的时候，也许就不那么容易了。
　　孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。女白领们，现在就开始行动，改善自己的身体环境，保护好我们的“孕力”,做一个孕力四射的女人！
　　保护孕力第1招：运动，坚持运动如果你有在健身房锻炼的习惯，那很好；如果你没有太多时间消耗在健身房，OK,运动并不**于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。
　　快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的*佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力，让你的孕力保持在良好状态。
　　保护孕力第2招：吃提高卵子活力的食物精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高卵子活力。
　　我们推荐给你的餐桌食物有：
　　植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中以牡蛎含锌*为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
　　同时我们要提醒你，不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-5 14:47:49

文章来源：