添加日期：2011年9月5日 阅读：844
春天里万物生发，很多人都感觉到自己的“老毛病”又反复了，不少痔疮患者*近是坐卧难安，甚至严重影响到工作和生活。春季为什么痔疮常常来袭？痔疮会给身体带来什么样的影响？怎样做才能预防和治好痔疮
防治痔疮，除了常规疗法外，还可以试试以下运动疗法。
提肛运动：全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚各做1次，每次10下。
交叉起坐：两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿、提肛，还原时全身放松，每日做20次。
爬行运动：模仿动物爬行运动，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-9-5 11:08:56
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