分享几条春季预防感冒的妙招

添加日期：2011年9月5日 阅读：716

    1、勤洗手来勤通风
    预防疾病的方法就是加强自身的卫生，减少细菌的接触，平时尽量少去人多的地方，但是每天必须上班， 坐公交坐地铁免不了要和人接触，所以上班和下班之后要勤洗手，保持好个人卫生。现在天气好的时候要 尽量的通风。污浊的空气也会刺激黏膜，而屋内空气常因空调而变得污浊。因此，*好每天开窗2~4个小 时让空气流通。在阳光明媚的时候看看窗，让你的屋子接受太阳的照射，这种自然消毒也会让你远离疾病 .
    2、加强体育锻炼
    天气好的时候建议大家要多去户外散步、玩耍。这样可以加强抵抗能力，每天锻炼1~2个小时，你会有不 一样的收获，不要在做宅男和宅女了，出去运动吧！
    3、用热水烫脚
    无论是冬天还是春天，坚持每天用热水泡脚，对你来说**是对身体有好处的。泡脚的时候*好水要没过 你的脚面，泡到双脚发红。水温*好是高点，泡上15分钟左右，坚持下来就会预防感冒。
    4、饮食注意
    春天*好是多喝水，春季干燥，人体很容易缺水，所以要经常喝点白开水，这样有利于排尿，补充水分， 清除体内的废物。
    如果你已经感冒了，一定要少吃油腻的食物，多喝些粥，多摄入维生素和矿物质，这样提高肌体免疫力。 此外，感冒发烧的时候要注意不要喝茶水，现在是高帽高发的季节，希望大家不要感冒。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-5 9:48:53

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