预测发生心脏病可能性的新方法

添加日期：2011年9月5日 阅读：700

    两项独立的研究发现，一个中年男子跑1.6公里的速度可以体现他十年内心脏病或中风的可能，另外，跑步的表现也可以反映女性心血管疾病的早期体现。
    在第*项研究中，科学家研究了45、55和65岁男性心脏病发的风险，他们发现一个55岁的男子如果需要15分钟才能跑1.6公里，那么他有30%的可能会患心脏病；与此相反，如果一个55岁男子只需8分钟就能跑完1.6公里，那么他有心脏病的几率只有10%.
    在另一项研究中，科学家则动用了1970年到2006年数以万计的在健身房跑步机上记录的数据，得出的结论跟上一个研究无太大分别。
    负责研究的加雷特·贝里教授提醒年轻人，不要以为心血管疾病只是老人家的事情：“心脏疾病通常会在年老时发作，但如果你想要防患于未然，我们的研究显示预防工作必须从更年轻时就开始。”
    近年来的研究显示，年轻时的锻炼对老年时代的健康有直接关系。以色列特拉维夫大学发现，像慢跑、骑车等耐力锻炼都能增加人体的肌源性干细胞，提高它们让老迈的肌肉复原的能力。世界卫生组织*近也建议人们至少每周都要进行150分钟的中等强度锻炼，以避免乳癌和结肠癌。
    如果你想“亡羊补牢”,从中年时才开始穿上你的跑鞋，那么必须注意你的营养问题，需要及时补充水分，而且要循序渐进。此外，还要谨慎选择跑鞋和小心对待天气问题。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-5 9:10:16

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