女性坏习惯会给健康带来什么后果

添加日期：2011年9月5日 阅读：822

　　其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的健康后果进行修复。
　　坏习惯1快餐生活如果你早晨没时间或者来不及吃早餐，中午经常以快餐果腹，经常感到疲劳，记忆力大不如前，那么你已经患上了“快餐综合征”.这些症状极有可能是营养摄入不均衡造成的。
　　快速修复：摄入全面均衡的**营养元素，包括蛋白质、维生素、微量元素等。
　　坏习惯2节食减肥为了减肥，很多人不沾油脂、肉食，有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈，却时常困顿疲惫，小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素，造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏，造成机体免疫力下降。
　　快速修复：补充相应的维生素，同时辅以适当油脂。
　　坏习惯3经常饮酒现代女性工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。
　　快速修复：补充维生素B族、微量元素、矿物质，此外，应该补充足够的抗氧化剂，如维生素E和维生素C.
　　坏习惯4偏爱肉食有些女性天生好肉，厌食蔬菜。这样的饮食习惯可能导致缺乏许多营养物质，如维生素、膳食纤维以及其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。
　　快速修复：补充维生素A、B6、B12等。如果爱吃某些水果和蔬菜，那么请多吃些。如果不爱吃蔬菜，可吃一些膳食纤维类的营养品。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-5 8:52:09

文章来源：