糖尿病和肥胖是一组姊妹病

添加日期：2011年9月3日 阅读：628

    糖尿病和肥胖都是引起心血管并发症的主要因素。如果两种病同时存在，那么心血管系统的危险因素就会大大增高。并且糖尿病患者随着肥胖越重，死亡率就越高。
    国际上判断是否超重或者肥胖的指标有两个，一个是体重指数，一个是腹围。
    体重指数（BMI）=体重（kg）/身高平方（m2）
    在中国一般认为体重指数≥28属于肥胖，在24~28之间属于超重。
    亚洲人常常因为脂肪分布过于集中在腹部而体重指数并不是很高。因此也可以用腰围来进行判断。男性腰围≥85cm（2.6尺），女性腰围≥80cm（2.4尺），属于腹型肥胖者。腹型肥胖引起心脑血管疾病的危险性比一般的肥胖更大。
    凡是超重者或者是有肥胖的人都应该定期监测血糖、血压、血脂。
    如何减肥
    肥胖的2型糖尿病患者减肥很困难，但是减肥又是非常重要的。据研究体重每减轻一公斤，肥胖的2型糖尿病患者的寿命大概要**3~4个月。
    合理的减肥应当是饮食调节结合运动。糖尿病患者减肥不能是饥饿疗法，也不能只吃蔬菜。运动应该是适量运动。肥胖的糖尿病患者往往年龄比较大，所以我们主张中低强度的有氧耐力训练，比如散步、爬楼梯、跳健身操、打太极拳等，每次运动要在30分钟以上。
    如果肥胖的2型糖尿病患者的体重指数大于24,经过3~6个月的饮食控制和运动，体重仍然没有下降，甚至还有增高，是可以使用减肥药的。但是减肥药物的使用一定要在医生的指导和监督下，因为有些减肥药会引起血压增高、心律加快，可能会对患者带来伤害。
    肥胖者减肥后经常会出现反弹，这是减肥的一大难题。预防反弹*重要的就是要继续做好饮食控制和运动，持之以恒，养成好的生活习惯。另外如果病人是服用减肥药物，*好服用的时间相对长一些，尽量在停药的时候缓慢减量。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-3 11:21:09

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