添加日期：2011年9月3日 阅读：678
其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。
许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素--花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。蓝莓也可帮助缓解视力衰退。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素b2能有效去除眼部充血和混浊现象。
另外，多摄取维生素a和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”.缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-3 9:58:40
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