添加日期：2011年9月2日 阅读：723
补钙的同时适量补充鱼肝油（维生素D）。如果没有维生素D参与，宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%,额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了，而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油，中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门，更容易早期出现佝偻病。
服用方法要合适。由于肠蠕动的特点，口服钙后4个小时左右完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙吸收率可以提高。不仅如此，部分父母将钙剂混合在牛奶、果汁、米汤等食物中喂养，这种做法只会使钙的吸收率下降。钙剂*好在饭后1-1.5小时单独服用，如果每天只服用一次，那每晚临睡前服用*好。
晒太阳和户外运动也是*好的**钙吸收促进剂。“补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响。”孙云霞强调。对于不明显缺钙的孩子可以通过奶制品、豆制品和鱼肉等食物来补充，且配合户外运动和晒太阳。
晒太阳能使人体产生维生素D,可以帮助人体对钙的吸收。宝宝满月后就可以到户外接受阳光照射了，刚开始10-15分钟，然后渐渐**到每天2小时左右。宝宝晒太阳*好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树荫下或房檐下晒太阳；时间*好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些；不要直晒宝宝的眼睛与生殖器，晒太阳后更不要忘记及时给孩子补充水分。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-9-2 10:45:36
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