宝宝饮食护理秘籍

添加日期：2011年9月2日 阅读：683

    秘籍一：食品要干净
    从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以基本的食品卫生一定要保证。另外，还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，比如粗粮、蔬菜水果。
    秘籍二：便秘要治疗
    便秘是肠道健康的*大威胁，是*容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道“解秘”食谱：
    杏仁羹
    原料：杏仁10~20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。
    做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可。
    香蕉芝麻粥
    原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。
    做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。
    秘籍三：口腔要卫生
    成人的唾液中有上千种不同的细菌，由于是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的卫生。
    秘籍四：生食要拒绝
    生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。
    小贴士：健康饮食6不原则
    1.不吃生猛海鲜及涮羊肉。
    2.不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。
    3.不吃不新鲜的蔬菜水果。
    4.不吃未清洗的凉拌菜。
    5.不吃剩菜剩饭。
    6.不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-2 9:10:02

文章来源：