呵护好宝宝的“明亮”未来

添加日期：2011年9月2日 阅读：826

    行动1:0~6岁·健康基础
    宝宝出生后到幼儿期间，眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的，通常宝宝的视力到6岁才能达到成人的水平。6岁前的许多眼睛疾病，都是可以矫正并恢复到原来的状态，因此在宝宝0~6岁的阶段，应该多注意宝宝眼睛的发展状态。
    行动2:视力好·学习佳
    人的大脑在出生的第*年里可以成长到80%,特别是前6个月，眼睛快速发育，视觉也快速发展。宝宝的学习非常依赖感官，所以当宝宝凭借视觉建立物体、空间的概念后，才能进一步发展抽象概念。而视觉发展不佳，除了影响学习效果外，也会让宝宝没有安全感。
    行动3:避免蓝光·降低病变
    蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一，因为它是一种肉眼无法分辨的光谱。暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害，特别是会引起黄斑部病变。很多人都知道紫外线会损害眼睛，但紫外线伤害的只有角膜和水晶体，因为紫外线不能穿透这两者进行深入的危害，但蓝光却能够穿透水晶体，直达黄斑部。
    0~2岁 蓝光穿透水晶体比例*高
    0~2岁 2~10岁 30~90岁
    70%~80% 60%~70% 20%
    行动4:年纪越小·越要护眼
    由于初生婴儿与幼儿的水晶体是完全透明的，蓝光穿透水晶体到达视网膜的比例比较高，所以初生婴儿与幼儿的眼睛*易受到蓝光的伤害。但随着年龄增长，水晶体会逐渐变黄，而黄色可以阻隔和过滤蓝光，因此相较于成人来说，婴幼儿眼睛受到蓝光穿透水晶体而到达视网膜的比例，较成人高出4倍之多。
    行动5:保健之道·均衡饮食
    均衡的饮食摄取，也能够有效避免蓝光对宝宝眼睛的伤害。母乳中含有许多**的叶黄素，因此用母乳哺乳新生婴儿，也能够有效帮宝宝摄取到***与足够的叶黄素营养，避免蓝光对眼睛造成的伤害。
    许多研究已经证实，叶黄素可以吸收、过滤黄斑部的蓝光，避免视网膜受到伤害。由于人体无法自行合成叶黄素，必须从食物中摄取，因此建议多食用深**蔬菜。
    常见蔬菜及水果中叶黄素的含量
    高含量 菠菜
    中含量 青豆、莴苣、西兰花、南瓜、玉米
    低含量 绿豆、胡萝卜、青椒、芹菜
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-2 8:56:16

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