添加日期：2011年9月1日 阅读：816
1、*佳调味品--醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
2、*佳蔬菜--苦味菜俗话说：天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
3、*佳肉食--鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
4、*佳防晒食物--多吃西红柿可防晒。
如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%.科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。
5、*佳水果--西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的优选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
6、*佳粥--绿豆粥夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥*好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
7、*佳饮料--热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠*健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-1 16:51:31
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