添加日期：2011年8月31日 阅读：789
建议年轻女孩在准备逛一天街时，要保证吃好早饭，吃一些新鲜的蔬菜和水果、花生、海带等含钾多的食物，*好随身带个香蕉。香蕉含钾量很丰富，能及时补充随汗水流失的钾，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源，富含的镁还具有消除疲劳的效果。
除了林妹妹型的女孩子，有心脑血管疾病、动脉硬化、高血压的人在逛街时也可以带个香蕉。
同时别在太阳下逛很长时间，因为气温升高，皮肤血流量增加，回到心脏的血流也增多，心脏负担加重。夏天出汗多，血液黏稠度增加，导致缺血或心脑血管阻塞，外出时一旦出现眼前发黑、头晕、心慌、恶心等症状时要尽快离开高温环境，到通风的地方坐下或平躺休息，及时补充水果及饮料。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-31 11:49:53
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