常穿高跟鞋腿部会肌肉萎缩

添加日期：2011年8月30日 阅读：701

　　中医**提示：如果高跟鞋穿时间久了后，换穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛。如果你时常出现以上症状，就表示你的小腿肌肉发生了萎缩现象。
　　女性长期穿高跟鞋，由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代，而容易出现“失用性萎缩”,而一旦肌肉和韧带出现萎缩，当女性再换会平底鞋时，会由于肌肉和韧带的过度拉伸，而出现局部酸痛不适。
　　一周穿5天高跟鞋的女性，两年内小腿肌肉萎缩的程度就会高达13%,这也就是为什么很多女性一旦穿上高跟鞋，就无法再脱下来的原因。
　　高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长、满足女性的某些心理渴望，这只是一方面，但是，*终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们根本无法再脱下高跟鞋而去穿平底鞋，因为他们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，因为肌肉和韧带的拉伸会带来痛苦！
　　如何防止腿部肌肉萎缩防治肌肉萎缩的方式，首先肯定是尽量避免穿高跟鞋，但是，如果真的是因为工作或者生活的原因无法避免，那么至少也应该注意穿高跟鞋的方法：*好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和关节的肌肉伸展运动，比如脚背向上翘，先将肌肉和韧带伸展开，然后再穿高跟鞋。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-30 18:01:00

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