超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道

    添加日期:2011年8月30日 阅读:692

        美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果,结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。
        晚饭前闻一闻,可以吃得少一些,假如晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致睡眠激素--褪黑激素分泌量减少,褪黑激素能降低体暖和身体活动能力,并促进睡眠。
        此外,另一项研究也显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人天天少摄取350千卡热量,相当于2两米饭。
        补充阅读:
        苹果香缓解精神压抑:美国医学家的研究证实,苹果的香气对人的心理影响很大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床证实,让精神压抑患者嗅苹果香气后,可使其压抑感消失;
        苹果香有镇静作用:失眠患者在睡前吃一个苹果或嗅一会苹果香味,对神经中枢有镇静作用,能较快地安静入睡。

            责任编辑:宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-30 14:27:10

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