女人如何才能容颜不老

添加日期：2011年8月30日 阅读：1602

　　大枣
　　被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”,维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”,又称“**维生素丸”,连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
　　益智桂圆
　　“南方桂圆北人参”,又名龙眼（桂元、元肉），“大补气血，力胜参芪”,“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。
　　枸杞
　　维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”,民谚“君行千里，莫食枸杞”,它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
　　灵根莲藕
　　根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，*符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”,藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节*好。
　　万岁子核桃
　　又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
　　小人参胡萝卜
　　又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-30 9:29:26

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