六大缓解或放松神经的方法

添加日期：2011年8月30日 阅读：1481

    1.拳头按压释放疲惫
    握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
    2.指弹轻敲赶走疲倦
    头昏眼花时，用手指**轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
    从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
    3.热石按摩颈部舒畅
    选择一颗温润顺手的石头，*好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
    4.嗅闻精油神清气爽
    因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。
    5.利用薄荷醒脑消暑
    盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。
    6.粗盐泡脚恢复精神
    在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-30 9:23:13

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