男性对待不同亚健康的保健方法

添加日期：2011年8月29日 阅读：594

    心脾两虚型
    诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
    保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
    肝肾亏虚型
    诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
    保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
    阴虚火旺型
    诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
    保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
    湿邪内阻型
    诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
    保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
    气滞血瘀型
    诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
    保健方法：应该及时就医，对症治疗。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-29 16:23:33

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