给孕妇的健康促进建议

添加日期：2011年8月29日 阅读：502

    而今“甲流”肆虐，孕育下一代的计划也应更合理地调整一下，应“天意”避孕为好。作为妇幼保健院的医务人员，我们建议准备怀孕的妇女，*好在甲型H1N1流感流行期间采取避孕措施，理智地推迟怀孕计划。
    当然，如果您并不想打乱您的怀孕计划，或者已经怀孕，以及避孕失败而不想流产、想顺意生宝宝，我们也给您一些健康促进的建议--
    （1）保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等。
    （2）尽量避免接触流感样病人。
    （3）促进健康行为。注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手。酒精类洗手液同样有效。及时处理使用后的口罩，避免重复使用口罩；如为可重复使用的口罩，使用后必须严格消毒和烘干。
    （4）尽量避免外出，尤其是不要前往人群密集的场所。
    （5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用过的纸巾丢入垃圾箱。
    （6）尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
    （7）保持家庭和工作场所的良好通风状态。
    （8）如出现流感样症状，告知家人与其接触时戴口罩，同时尽快就诊。
    （9）做适当的运动，以提高机体的免疫力和抗病能力。
    （10）接种“甲流”疫苗是防控“甲流”的有效手段，妇女在接种后三个月怀孕是比较安全的。
    （11）孕前还应在医生的指导下，服用叶酸和做一些必要的检查等。
    在这样的一个非常时期，无论外界环境多恶劣，还是希望那些迫切准备怀孕的妇女，以轻松的心态和健康的生活方式，做好孕育新生命前的功课，以*佳的生理心理状态，迎接新生命的到来！
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-29 15:46:30

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