添加日期：2011年8月29日 阅读：972
下面介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。
按摩法：按揉足跟部20~30次，活动踝关节20~30次，接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟，每日早晚各一次。也可以用食指、大拇指反复按压痛处或太溪、三阴交、阴陵泉等穴，每次5~10分钟，每日2~3次。
疏通法：患者平坐于地，直膝，双脚及脚趾慢慢用力，向脚背钩弯，至*大限度并保持30秒钟，然后慢慢放松，连续5~10次。
浴足法：用食醋1000毫升，加热至沸，待不烫脚时，浸泡患足，每次20~30分钟，每日1~2次，连用半个月。也可用苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗足部，同时用手搓揉足跟。每次15分钟，每日两次，有祛寒除湿、和血止痛之功效。
外擦法：取生半夏、生南星各30克，生草乌头25克，用75%酒精浸泡5天后，用药棉蘸药液涂擦患处，每日2~3次。
药膳法：鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。洗净后同放入砂锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，至口尝无麻辣感为度。适用于足风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克切块，淫羊藿9克，枸杞子15克，洗净一起放入砂锅内，加清水适量，文火煮两小时，至羊肉熟烂为度。适用于足跟痛偏寒湿者。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-29 8:53:31
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
