添加日期：2011年8月27日 阅读：647
水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。
西医：每天需要喝八杯水北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”,即2升比较适宜。人们日常喝水也要讲究方式方法。如多喝了，会给肾脏代谢加重负担；喝少了，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。
中医：多喝水可以防癌武警北京第三医院王志明医生介绍，水是人体必不可少的元素。尤其是当人们实施节食时，必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5~2升的水。如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地动作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%.另有研究表明，多喝水可以防癌。因此，喝水也是很讲究的。
中西医共同建议：
常人每天应摄入水分在2升左右，但要分几次补充，每次喝水的量应在200~300ml左右。
重要的是，白天需要喝足水。在两餐之间喝水是避免吃零食的好方法。
饭前*好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，引起消化功能紊乱。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-27 14:48:31
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