态度影响认知,乐观的人长寿几率高

添加日期：2011年8月27日 阅读：655

    与悲观的人相比，乐观的人长寿几率增加20%.而总是消极、悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症等疾病的风险。
    怎样才能让自己变得积极乐观呢？美国马萨诸塞州总医院心理**史蒂芬妮？A?摩尔博士告诉大家一些简单的小窍门，可以给生活增添更多“乐观元素”.
    第*，起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐持续一整天。
    第二，没有“问题”,只有“挑战”.不要将生活中的障碍看成问题，而只是把它当成一个挑战。你会发现，办法其实没有那么难找，任何困难也都将迎刃而解。
    第三，多与积极向上的人交往。人都会受环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”,多与笑容可掬的人在一起，乐观情绪也会传染你。
    第四，睡前想点快乐的事。一天中总会有些小惊喜和欢乐时刻。试着一边回忆这些快乐的小事情，一边进入梦乡，一定是种非常惬意的享受。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-27 8:55:30

文章来源：