添加日期：2011年8月26日 阅读：649
面部神经很丰富，但也很脆弱，所以要细心呵护，除增强体质、不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。
当感到疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，会有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。
搓脸的轻重依自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸的速度以每秒1个循环为宜；每日搓脸3~5次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
此外，中老年朋友还可以做一做“脸部运动”,*理想的是在每天早晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴*大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动（一次张合约1秒左右），直到觉得脸部与头皮微微发热为止。做过脸部运动以后，感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。
经常搓脸和坚持“脸部运动”,既可以使一个人耳聪目明，发黑齿健，还可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-26 10:31:48
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