学习几种早餐的做法

添加日期：2011年8月26日 阅读：622

    第*课 苹果麦片
    食材：燕麦片3汤匙，牛奶60ml,苹果1/6个，胡萝卜1/3个
    步骤：
    1、 把苹果和胡萝卜洗净并用刨子刨成丝。
    2、 把燕麦片及胡萝卜丝放入锅里，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
    3、 煮开后再放入2大匙苹果丝，煮烂时就可以食用了。
    第二课 黄瓜丝鸡蛋卷
    食材：黄瓜一根，鸡蛋两个，适量面粉
    步骤：
    1、把黄瓜切丝。
    2、在面粉里加水，搅拌，再打入鸡蛋拌匀。
    3、加入1汤勺色拉油和少量盐拌匀。
    4、加油，把拌好的鸡蛋面糊在锅底摊开。
    5、大约2分钟后，当饼成形，翻面再稍微烙一下即可出锅。
    6、用鸡蛋饼把黄瓜丝顺边卷紧，也可以加入香肠或喜欢的水果一起食用。
    第三课 南瓜粥
    食材：小南瓜，糯米粉，冰糖，芝麻
    步骤：
    1、南瓜洗净去皮去瓤，切块。
    2、把南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，下层加入适量水，上盖，高火加热10分钟左右。
    3、蒸透以后，趁热用小勺压成南瓜泥。
    4、汤锅中加入清水和南瓜泥，比例一般为2∶1.
    5、待水开，慢慢用汤勺加入糯米糊，并不断搅拌以防止结块，直到自己喜欢的稠度为止。
    6、再稍煮一会，加入冰糖和熟芝麻即可食用。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-26 8:56:23

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