注意“三分钟”远离亚健康

添加日期：2011年8月25日 阅读：663

　　3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下几个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。
　　每次刷牙3分钟
　　刷牙大约有80多个牙面需要清洁，要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2--3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。
　　水沸后再烧3分钟
　　自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。
　　开水泡茶3分钟
　　饮茶应当留意时间差，泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。
　　滴眼药水按3分钟
　　滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟，如果不这样做，眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的**，药效作用感不充分，而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收，增加了药水的副作用。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-25 16:38:07

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