老人想吃甜食,*好吃蜂蜜

添加日期：2011年8月25日 阅读：808

    吃得少饿得快，就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重，尤其对甜食感兴趣。
    此外，老人嘴馋也可能是心理因素造成的，比如*常见的“补偿心态”.老人认为劳碌了一生，该享享福了，手头又有了钱，很自然就会买点爱吃的东西，或者出去吃点可口的小吃。这类嘴馋可帮助老人调适自己的心理，保持心情愉快。
    对于喜吃甜食的老人，虽说吃糖可能带来血糖升高、肥胖等多种问题，但要求老人一口糖都不吃也不现实。老人吃糖需要掌握三大原则。第*，*好在两餐之间吃；第二，食物要甜而不腻、甜而不黏；第三，吃甜要适量，有节制，如果有糖尿病或肥胖的老人应尽量不吃或少吃。
    那么，老人吃什么样的糖*健康？张国玺表示，蜂蜜是比较适合老年人。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，*好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等，对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-25 13:52:57

文章来源：