添加日期：2011年8月24日 阅读：838
研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，*后可以达到*佳的减肥目的，并且不容易反弹。研究人员说：“虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康是非常安全的。”
另外，研究人员还补充说，为了达到*佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但不宜超过这个时间长度。
每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准*适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者，以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法，用科学的健身手段达到美体的目的，并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功！
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-24 8:47:24
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