添加日期：2011年8月19日 阅读：921
红枣莲子玫瑰粥
红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g 玫瑰10g.以上7味文火煮成粥，适量食用。
功效：益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。
玫瑰菊花茶
玫瑰花、菊花、枸杞、大枣适量，作茶饮。
功效：清肝养血、疏肝解郁。适用于平素肝火旺、易怒者。
中医解说：
在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。肿瘤病人更是容易肝郁气结，气滞血瘀。因此，顺应天时变化，疏肝行气、活血化瘀，因时调补，正当其时。
饮食方面，要增甘少酸，清淡饮食。此外，葱、姜、蒜、韭菜、芥末、生姜等辛味的食物可以补肺，肺属金、肝属木，根据五行生克理论，肺气足，可防止肝气过 旺。且辛散化湿，有益于脾之运化。此外，保持心情舒畅，使肝气调达，可按摩肝经腧穴，如大敦、行间、太冲、期门等，或敲打胆经，即身体的两侧。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-19 17:39:21
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