糖尿病人要根据含糖量来判定吃哪一种

添加日期：2011年8月18日 阅读：1436

　　糖尿病是因多食甘甜瓜果所致，糖尿病病人不能吃水果。但是，当患者在血糖得到基本控制的情况下是允许吃水果的。如果病情控制较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。古方中医为糖尿病病人整理了，以下果蔬的含糖量列表：
　　1%含糖量：南瓜 紫菜 生菜
      2%含糖量：小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
　　3%含糖量：大白菜、黄韭、鲜雪里红、匣子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
　　4%含糖量：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐。
　　5%含糖量：丝瓜、小葱、金药菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花。
　　6%含糖量：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽。
　　7%含糖量：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。
　　8%含糖量：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。
　　9%含糖量：橙子、菠萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗。
　　10%含糖量：葡萄、杏。
　　11%含糖量：柿子、沙果。
　　12%含糖量：梨子、桔子、豌豆、橄榄。
　　13%含糖量：柚子、苹果。
　　14%含糖量：荔枝、山药。
　　15%含糖量：苹果。
　　16%含糖量：土豆。
　　17%含糖量：石榴。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-18 17:40:15

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