偶然失眠是正常现象

添加日期：2011年8月18日 阅读：696

    一名25岁的男青年也打来电话，因为工作的性质关系，经常要上夜班，两天轮到一回，他不停地倒“时差”,现在处于一种痛苦的状态中：白天上班时，晚上睡不着；晚上上班时，白天睡不着，可又没有办法一下子改变工作。
    一名女性替她先生着急，也打来电话。她的先生才30来岁，已是一家大型企业的管理层了，他回到家也经常想着工作的事，压力很大，近来体检检出胆固醇偏高，性生活也不太和谐了。
    另一名30岁的男性则说，他是做文字工作的，平时压力很大，生活不太有规律，有时加起班来，睡得很晚，早上又起得很晚，业余也没有什么活动，平时吃的比较油腻，*近总是感到很累，不舒服，去医院又查不出有什么病。
    洪善贻**说，年轻人得“亚健康”的现象相当多，一定要找到引起不舒服的主要原因，然后进行自我调节。建议工作要和生活有一个明显区分，改变一些不良习惯，生活尽量有规律，并进行适当的运动，平衡饮食。亚健康就会慢慢远离。
    来咨询的电话中，关于失眠问题的占了很大一部分，市中医院失眠门诊的**周男华医师手中的电话根本就无法放下。
    第*个向周医师咨询的女士出现失眠症状已经两年，她道出了很多失眠者的心声---对床“又爱又怕”.“爱”是因为身体极度疲累很想躺床上好好睡一觉，“怕”是担心自己躺在床上又睡不着。为了让自己睡着，她开始服用安眠药，从一天一粒逐渐增加到如今的四粒。
    据周医师介绍，曾经有一位病人原先睡眠质量很好，沾枕即睡，后来有一段时间因为工作、生活上的问题，躺上床半小时才能入睡，这名病人由此觉得睡眠质量不好就服用安眠药，结果后来一不服药就整晚整晚地睡不着，真的失眠了。
    周医师介绍，以前老年人失眠比较多，现在年轻人失眠的也越来越多。中医院的失眠门诊挂牌才一个多月，每天门诊病人都在20人左右，其中年轻人就占了三分之一。
    在失眠的各种成因中，精神因素占了很重要的位置。周男华医师说至少有50至60的失眠患者是由各种各样的精神因素引起的。而由精神因素造成的失眠，药物治疗的效果不会很理想，关键还是要解除患者心理上的障碍，对此患者可以进行心理咨询治疗。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-18 16:46:07

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