春季胃病患者要多吃这些养胃食物

添加日期：2011年8月18日 阅读：908

　　俗话说胃病“三分治七分养”.中医**在此给你推荐十一种养胃食物：
　　1、从生活作息上做起，*起码一天三顿要定时定量，*好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西*难消化。汤*好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都*好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
　　4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但*好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
　　7、有胃病的人饭后不宜运动，*好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
　　10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
　　治病良方就是靠“养”,急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
　　11、常吃土豆土豆在欧美享有“第二面包”的称号。中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-18 15:21:20

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