气温升高及时预防口腔溃疡

添加日期：2011年8月18日 阅读：720

　　热病？古方中医**表示：一指夏天的暑病，指一切因外感引起的热病；二泛指热性病。因天气干燥或大量饮食高热量食物，都易引起心脾过热，出现口腔溃疡，为*常见的夏季热病之一。
　　由于“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。这样，外热、内热一起来，就会出现热病口腔溃疡。中医**认为：夏季出现口腔溃疡多发的原因，是由于冬天受寒，到了夏季因时令之热而引发。
　　如何预防热病口腔溃疡，中医养生**建议采取以下方法：
　　一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。*好不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。
　　二是多吃蔬菜水果，如冬瓜，苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨、香蕉等。这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海腥鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊狗肉等。
　　三是生活规律多运动，生活规律指的是尽量不要加班加点；运动以早、晚天气较凉快时为好，项目应避免剧烈的运动，以散步、做操、打太极拳*为适宜。这样，既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。
　　中医**提醒：如果出现热病口腔溃疡，根据中医“药食同源”的饮食原则，根据心脾过热的辩证分析，可采取清泻胃火的方法，如冬瓜汤、莲子心汤等凉性食物予以调理。以冬瓜汤为例，具体如下：
　　主料：冬瓜500克，猪肉（瘦）50克调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油（炼制）25克，大葱5克做法：1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。
　　2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-18 10:35:33

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