说说如何正确喝水？

添加日期：2011年8月17日 阅读：715

    办公室一族喝水主要还是关注以下几个问题：
    1、量的问题。每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章，说人每天至少要喝几升几升水，其实这些数据只是一个参考，不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天*好喝2升水。如果夏天，2升肯定没问题，但如果冬天，说实话，能喝2升水的人**不多。不出汗，都从小便出去，对我们的肾也是一个很大的负担。而且人与人是不同的，有的人需要喝多点，有的人需要喝少的，不能一概而论。那么，我们如何确定喝多少水？
    一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人，坐着不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚了。
    2、喝什么水？
    *好的水当然是**矿泉水，当然不是瓶装的所谓**矿泉水啊，是直接从**水源取得的水。
    但是现代人是没这个福了。办公室族要么喝桶装水，要么喝自来水，现在应该以桶装水为主，虽然不是*好，也是无奈之举。所以这点就不说了。我想说的是，我比较倾向于，喝水时加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源，但毕竟每天要喝这么多，如果能补充点还是好的。特别是，一些茶都是排毒的好东西。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶，都是不错的选择。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-17 18:51:49

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