注意孩子眼睛的营养

添加日期：2011年8月17日 阅读：625

    五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的维护。**提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
    因此维护孩子的视力成为每个家长关心的问题。其实，现在儿童患近视的人数越来越多。从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。同时家长要教育孩子做到以下几点：
    防止眼睛感染1成良好的卫生习惯。
    对外界事物总是充溢好奇，活泼好动是小儿的特点。因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。
    马上轻轻眨眼，防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时。让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。
    要注意水池的水是否达到卫生指标。带孩子去水上乐园游玩。
    光线过于强烈，夏天。要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，外出时*好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
    2教育孩子学会用眼卫生
    要有良好的环境，幼儿开始学习写字、看书。并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
    这样就不会有暗影。1要有充足的光线。光线要从左上方射来。
    上半身要直，2要姿势端正。对桌端作。头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米（1尺）左右距离。
    这样才干保证实现正确的书写姿势，3要根据儿童的高矮购置桌椅。使眼睛与书本距离达到正确要求。
    学习时间不要太长，4防止眼肌疲劳。看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
    5儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
    每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，6看电视时人与电视机坚持在荧光屏对角线3倍以上的距离。*好不让孩子玩电子游戏机。
    3不要急于给孩子配带眼镜
    不要急于给孩子配带眼镜，父母在发现儿童近视时。要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。
    使睫状肌经常处于收缩状态，儿童因不适当读书、写字或照明缺乏等因素。变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。
    眼球前后径并没有加长，假性近视。眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必需用配戴眼镜来矫治。
    还可以通过一些支持疗法与抚慰疗法进行矫治。通常有以下几种方法：儿童得了假性近视怎么办？除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外。
    尽量往远处看，1眺望法：即每用眼一段时间后。望**树木更好。每日2次，每次15分钟。
    每次戴镜望远1530分钟，2雾法：每日戴+2.00+3.00凸透镜（即200度至300度的老花镜）一次。连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
    以达到使眼睛充分得到休息，3保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操。松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-17 17:34:38

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