白领必知的8款养生汤

添加日期：2011年8月16日 阅读：787

　　第1款：久坐族消水肿汤--赤豆鲤鱼汤【适合人群】久坐、不运动或少运动人群。
　　【功效】利水消肿，清热解毒。
　　【材料】赤小豆50克，陈皮6,活鲤鱼1尾（约1000克），葱、姜各适量。
　　【烹制】清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）。
　　第2款：熬夜族醒脑活络汤--天麻乳鸽汤【适合人群】经常加班、熬夜的人群。
　　【功效】头疼眩晕、肢体麻木。
　　【材料】鸽子1只，天麻1块，盐5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。
　　【烹制】清水1500毫升（6碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。（为4人量）。
　　第3款：应酬族护肝补气汤--灵芝枣仁汤【适合人群】应酬一族，经常喝酒的人群。
　　【功效】心肝两虚，气血不足。
　　【材料】灵芝10克，酸枣仁30克，当归6克，白芍12克，羊肉100克，生姜9克，大枣5枚。
　　【烹制】生姜拍烂，清水1000毫升（4碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。（为4人量）。
　　第4款：电脑族健脑明目汤--杞子田七煲鸡汤【适合人群】长期对着电脑，眼睛疲劳的人群。
　　【功效】补血明目，益智健脑。
　　【材料】鸡400克，猪肉（瘦）200克，枸杞子25克，田七8克，姜5克。
　　【烹制】清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为3-4人量）。
　　第5款：咆哮族清脂降火汤--冬瓜莲子绿豆汤【适合人群】三高人群（高血压，高血脂，高血糖）。心火炽盛，易激易怒的人群。
　　【功效】清心降火，清脂排毒。
　　【材料】绿豆100克、冬瓜（切片）200克、莲子20克。
　　【烹制】清水1500毫升（6碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为3-4人量）。
　　第6款：痘痘族滋阴降虚火祛痘汤--西洋参绿豆百合炖乳鸽【适合人群】因熬夜、阴虚引起的长痘痘人群，这种痘痘一般持续较长时间，而且没有脓疱。
　　【功效】清热养阴，消痘去斑的功效。
　　【材料】西洋参12g、 绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片。
　　【烹制】清水1500毫升（6碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。（为4人量）。
　　第7款：熊猫族养肾祛黑眼圈汤--苹果炖生鱼【适合人群】有青黑色黑眼圈，常熬夜，肾虚的人群【功效】补心 养肾 益肝   （对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效）。
　　【材料】生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片。
　　【烹制】加水1250毫升（5碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。 （为4人量）。
　　第8款：纤体族祛脂瘦身汤--赤小豆薏米汤【适合人群】想减肥的人群【功效】能够健脾、祛脂、纤体。
　　【材料】赤小豆、薏米各10克。
　　【烹制方法】加水400毫升（1碗半）煲15分钟。下少许冰糖（为1人量
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-16 19:22:32

文章来源：