星级戒备:这些点心会让你发胖

添加日期：2011年8月16日 阅读：615

    人生*大享受的美事却会让你一个星期内不知不觉整整增上两公斤的肥肉。假日甜品可谓保持身材的一大杀手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着我们这些喜欢吃甜品的女性朋友们，真可谓苦不堪言。
    星级戒备：这些点心，让你不知不觉就吃多
    有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹，在你*需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就吃多，不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前，请一定要小心！
    1.有花生、杏仁、核桃等坚果的点心
    戒备等级：**
    致胖因素：这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意间吃掉一块，就会吞下很多热量。
    2.蛋糕
    戒备等级：*****
    致胖因素：色香味俱全的诱人蛋糕，因含有很多奶油，吃起来就特别好吃，让人想停也停不了。但是，无论如何一天也不能超过一块，如果真的忍不住，那就得靠其他饮食与运动来配合了。
    3.玉米片与洋芋片
    戒备等级：****
    致胖因素：三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃，不过看起来不怎么起眼的一小包却有2~3份点心的热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样，也是容易吃过头的甜点，虽然看上去很薄的一片，可是热量的威力确实无法抵制。
    4.凤梨酥、方块酥
    戒备等级：***
    致胖因素：这两种点心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，但是却很容易致胖。
    5.巧克力加工食品
    戒备等级：****
    致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。
    零戒备甜点：低热量又可饱腹的完美点心
    1.果冻等富含胶质的低糖甜点。
    2.菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。
    3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-16 17:51:32

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