高血压患者冬季日常饮食调配注意事项

添加日期：2011年8月16日 阅读：698

    对高血压患者冬季日常饮食调配时应注意以下几点：
    1.限制钠盐摄入，增加钾的摄入：高血压病患者每日摄入量以低于5克至6克为宜。香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品均为含钾丰富的食物。
    2.注意钙和镁的补充：补钙有利于血压降低，高血压病人除肾结石者外，每天应供给1克钙，相当于碳酸钙2.5克。含钙丰富的食物有：脱脂奶、豆制品等。
    3.注意限制热能：肥胖者首先要减体重。另外，高血压和高血脂、动脉硬化往往互为因果。因此，高血压和心脏病患者亦应注意控制膳食脂肪和胆固醇摄入，每日摄入胆固醇应少于300毫克。
    4.其他：应禁烟，少饮酒。茶水、咖啡不宜太浓。多吃水果、蔬菜，多吃含纤维素多的食物，保持大便通畅。
    冬天气温下降，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，人们食欲大增。这也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病治疗的基础。糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身情况制定科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。有饥饿感者，可增加副食，如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。
    此外，冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-16 17:14:36

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