中年养生之道 心态须平和

    添加日期:2011年8月16日 阅读:840

        静而不浮躁。要学习孔子说的“思无邪”或是黄帝的“内视法”
        遇到一切境界要随遇而安,适可而止。凡事都要适量,适度,要经常参加一些力所能及的体育煅炼和劳动,而不可运动身的疲倦。历事要把握“身动心不动”“事忙心不忙”的原则,而不可勉强思想,不可极目远望,不可得意忘形,喜乐过度,不可久谈言笑,彻夜不眠。不可急渴而钦,不可过饥过饱,或者强忍大小便。过饱会伤胃和肺,过饥会伤气,五味都不要吃的过多,尤其不要吃冷到冻牙齿或者热到烫嘴唇的食物或茶水,夏天不可过度贪求凉快,冬天不可过度贪图温暖。睡觉*好不要吹电扇。
        在物欲横流面前能处之泰然;在拜金主义面前能自持清廉;是自己的终为己,不是自己的莫奢望;己所不欲,勿施于人;心底无私天地宽,两侧清风方为人上人。人到中年要觉悟这些即浅显又难做到的哲理,使自己的心态优质宽松,平和,走过人生的坦荡之路。

            责任编辑:宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-16 16:01:33

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