做梦和睡眠两不误

添加日期：2011年8月16日 阅读：686

    解除疲劳，第*。休整身体。
    能源的耗竭，疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后。脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了需要，这个时候它就会动用身体的储藏。利用身体储藏的这个过程当中就会发生一种乳酸。乳酸积累多了疲劳的一种生理上、生化上的表示。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了人的一切活动停止了肌肉消耗也降低了为了节能，体温也降低。
    还有一个功能，人在睡眠的时候。就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的
    整理信息，第二。带来顿悟。
    大脑要时时地记录，白昼我经历很多事情。时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不论你有意识的还是无意识的特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的抚慰都会跑到大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
    大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，另外。侦探白昼就百思不得其解，想不进去这个案子是怎么发生的结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
    调节心理。第三。
    如果前一天晚上做了好梦，知道。第二天感到精力充分，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是坚持良好心态的一个必不可少的环节。
    梦的意义就在于通过欲望的满足。不论你高尚的人，从精神分析心理学角度看。还是低微的人，心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说入口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-16 11:49:00

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