添加日期：2011年8月15日 阅读：673
下面就给大家说说我们身体的那些信号我们需要注意了：
不规律的睡眠习惯 都市人很多都是夜猫子，常常熬到半夜或者通宵都不睡觉，其实这样是不健康的，晚11点前入睡*利于养阴，给身体在夜间“充足电”.充足的睡眠时间是我们健康的基础。
指甲的提示 有些人指甲油白点，但是往往不会注意，以为没睡眠大不了的，其实这是给我们健康在敲警钟，他在提示人的脏腑功能失调了，消化功能不好，缺少营养，在平时要注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。
容易长色斑 压力大，精神紧张的女性常常会出现月经不调，进而很容易脸色发黄暗淡，并且长有色斑
常常感到疲惫 莫名感到疲倦就需要注意了，他是亚健康*典型的表现之一，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-15 19:09:53
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