添加日期：2011年8月13日 阅读：663
抑郁症治疗并不是很困难，但是患者配合确是尤为重要。如果抑郁症患者不能积极配合治疗，那么也不会得到*理想的治疗效果。
抑郁症患者配合治疗一定做到以下几点：
1.调整思考方向
失眠抑郁症专科的鄢主任认为，出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和 ,是对抗失眠抑郁症的强力法宝。
2.精神放松法
通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。做法：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，*终达到心平气和
3.放松生活节奏
每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情 绪，消除失眠症状，都有很好的效果。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-13 16:34:23
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