不花钱能治病 不再是梦

添加日期：2011年8月12日 阅读：849

　　1.攀爬动作治背痛
      美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10.伸直右腿，换左腿重复相同动作。
　　2.西红柿汁+辣椒“治高血压
      秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管**乔·D·戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
　　3.车前草治高血脂
　　路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%.
　　4.少吃主食治偏头痛
　　米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
　　5.针灸治失眠
　　纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
　　6.喝水治烟瘾
　　专门从事物质依赖研究的心理学**霍瓦特博士表示，这是典型的”替代疗法“.本质上，吸烟和喝水都是”手---口“的动作，容易导致次生上瘾。**建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
　　7.做眼操治近视
　　每天做25分钟”眼操“,每周6天，持续30天。动作包括”360度慢慢转动眼珠“等。
　　8.爬山治酒瘾
　　华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
　　9.改变生活方式治前列腺癌
　　加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
　　        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-12 15:24:22

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