好睡眠应先睡“心”再入睡

    添加日期:2011年8月12日 阅读:608

      睡眠障碍的常见表现【经常嗜睡】嗜睡是中老年人睡眠障碍的另一常见现象,其原因有脑部疾病(脑萎缩、脑动脉硬化、脑血管病、脑肿瘤等)、全身病变(肺部感染、心衰、甲状腺功能低下等)、药物因素(安眠药)及环境因素等。由于中老年人对身体病变的反应迟钝或症状不明显,有时仅表现为嗜睡,因此,了解中老年人嗜睡的目的就在于明确嗜睡的原因,以便改善睡眠。
      【急性失眠】对于平时生活规律的老年人,如果突然出现整晚不能入睡,一定要警惕脑供血障碍。因为从临床观察来看,有一部分后循环供血障碍表现为急性睡眠障碍,嗜睡或不睡,主要是脑干上行网状系统功能受影响,是中风的危险信号,要及时就诊。
      李老师,52岁,近5天来经常失眠,难以入睡或睡不醒,伴有头晕、视物旋转、耳鸣,既往有糖尿病史10余年,到医院查血糖控制在7.2mmol/L左右,头部有脑梗塞现象,考虑到李老师脑动脉粥样硬化致后循环供血不足,采取控制危险因素、保护血管、改善循环等治疗。
      【睡眠呼吸障碍】多见于50岁以上人群,睡眠后可能发生呼吸障碍,如睡眠呼吸暂停、睡眠加重呼吸疾病、夜间吸入或夜间阵发性呼吸困难。睡眠呼吸暂停综合征是中老年人*常见的睡眠呼吸障碍,占睡眠疾患的70%,且随增龄而发病率增加。
      唐某,男,40岁,肥胖,体重90多公斤,据家属反映,患者以前晚上睡觉就爱打呼噜,近期更明显,且常在洗菜时洗到一半,趴在自来水龙头上就可睡着。后来,经睡眠检测诊断患有睡眠呼吸暂停综合征。
      【慢性失眠】中老年人睡眠问题多数是慢性失眠,常表现为入睡困难和不能维持睡眠。长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等。
      李某,男,42岁,公司老板,失眠已5年,长期紧张和工作压力大,常要应酬到深夜,晚上彻夜不眠或多梦、早醒,导致白天工作时经常头昏、头晕、胸闷、心悸、注意力不集中,伴随有焦虑症,通过心理治疗后逐渐好转。

            责任编辑:张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-12 9:31:50

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