添加日期:2011年8月11日 阅读:832
“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”、“时常开口笑,寿比南山高”
经常开口笑,笑是一种快乐的情绪,是能使身体放松的一种运动,也是*好的“体操”.尽情从微笑嘻笑到哈哈大笑,尽情潇洒笑个不停,从而心情舒畅,其乐融融,这下全身暖乎乎,心胸美滋滋,面色红润,眼睛忽闪忽闪发光,脑子清爽如洗,一派消遥自在,同时开阔视野,舒展身心,让耄耋老人精神鲜活,真正过上幸福健康的晚年生活。
“健身走在先,百练不如一走”
人老腿先老,养成健身走路的生活习惯,多走路,能强化体能,促进心肺肠胃和四肢活动,使人呼吸加深,肺活量**,从而激发人体内脏器官功能的活动。
“不见灵丹药,不求神巫医,若要康而寿,九成靠自己”
常言:“痛则不通,通则不痛。”这是中医法则。而经络保健通筋活络,调和气血乃健康之本,一枝独秀。
责任编辑:张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-11 17:11:09
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