正确引导儿童健康饮食

添加日期：2011年8月10日 阅读：766

    市疾控中心有关**指出，要使肥胖儿童的体重减轻，必须控制饮食，增加运动，使机体摄入的能量低于消耗，要制定合理的饮食、运动计划并保证实施。特别提醒老师和家长，由于儿童和成人不同，自制力较差，常常不能很好地控制饮食和完成计划的运动量，老师和家长应该正确引导儿童养成健康的饮食、行为习惯。
    五大肥胖成因
    （1）遗传：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%;父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%.
    （2）饮食习惯：若家长任由孩童吃高脂及高热量食物，而且经常要他们吃光所提供的食物，甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西，容易令孩子变得肥胖。
    （3）心理代偿作用：当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。
    （4）服用药物：如抗过敏药物、性激素、类固醇、抗抑郁药、抗癫痫药等。
    （5）生理因素：可能源自于患者本身的新陈代谢较亢进，内分泌失调、染色体异常、大脑控制饱食饥饿中枢失控或疾病等因素。
    小儿两个易发胖期
    根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。在这两个时期中，都同时存在脂肪细胞数量增加和脂肪细胞体积**两个过程。只是在婴儿期以脂肪细胞数量增加为主，而在儿童期则以脂肪细胞体积**占优势。脂肪细胞在这两个时期所增加的数量，以后在人的一生中都不会减少。因此，在这两个时期都迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩，使脂肪细胞体积**，都有可能呈现肥胖。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-10 15:08:02

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