添加日期：2011年8月10日 阅读：733
每个人睡觉都有自己的小习惯，睡觉前吃东西、喝水、裸睡……开灯睡觉对于有些人来说也稀松平常。但是**表示，对于糖尿病患者来说，开灯睡觉会影响血糖稳定，不利于血糖控制。
据英国研究者的*新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，尤其是可以移植褪黑素分泌，同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用，而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。
褪黑素分泌减少 影响血糖稳定
研究者通过对116例年龄在18岁-30岁之间的健康人进行的流行病学调查，比较了每天睡眠暴露于灯光或黑暗中对人体的影响。结果显示，与黑暗中相比，睡眠是暴露于灯光之中，99%的受试者发生了不同程度的褪黑素分泌**，而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-10 11:40:21
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