丰胸饮食的五大要则

添加日期：2011年8月9日 阅读：773

    1.切忌节食减肥：
    想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
    2.蛋白质很重要：
    饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
    3.多吃豆类食品：
    豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
    4.特别要补充锌：
    因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
    5.各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。维生素C:葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A:椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-9 16:49:23

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