添加日期：2011年8月9日 阅读：753
*差：特浓咖啡
添加了2%的牛奶以后，一大杯冰镇Joe含有的卡路里会达到800,并且会阻塞血管饱和脂肪的摄入。另外，它如此之甜也是有原因的：一份平常的饮料中就含有170克糖，这要比caffeine buzz含糖量高得多。
找一种零卡路里饮料，让你可以全天饮用。找出*佳的选择：
*好：冰镇绿茶
它没有热量，并且富含可以带来健康和美丽的抗氧化剂，这在一定程度上会保护身体免受心脏病，癌症，骨质疏松症，高血压和老年综合症等病症的侵扰。
一项研究发现，经常喝茶的人，与不喝茶的人相比生理年龄更年轻。如果你对这一口味不太喜欢，那么可以在冰盒中冻上**果汁的冰块，把它们放到里面。等冰块融化后，你的饮料将会有超棒的色彩和味道。考虑一下，冰沙是*健康的饮料吗？你可能还想要喝。
液体午餐
*差：大杯水果冰沙
是的，水果对身体有益，但是这种饮品对身体极为有害。1000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里，由于含糖量过高，所以它的蛋白质含量只有2克。
这就好比一口气吃了整个菠萝，整个芒果，外加蓝莓和草莓各一杯。这为什么有害呢：如果你所吃的食物卡路里含量比你能够燃烧的多，那么任何食物中的卡路里都会被你的脂肪细胞所吸收。找出哪种饮料可以让你有饱腹感并保持健康。继续阅读下面*好的液体午餐。
*好：酸奶
更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120,让你身体中的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态--给你自己倒上一杯酸奶吧。
另外，每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素，同时，它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明，它们可以改善肠道，增加免疫力，并控制体重。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-9 16:46:49
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
